ここ数日、急に気温が下がり、秋が深まって来た感じの 箱根湯本。
いよいよ『温泉のご入浴が、より一層 気持ち良い♪シーズン』の到来です！！
ではでは、かなり久し振りになってしまいましたが…効果的に温泉ご入浴を愉しんで頂く為の お手伝いコーナー『温泉レシピ』をお届けさせて頂きます。
(レシピと言っても、温泉水の作り方ではございません。下ごしらえ→強火○分→あら熱をとり…って感じに、加熱し過ぎない・良い仕上がりを目指す為のお話です。)
【デトックス＆元気度アップ入浴法】
１．水分補給をしっかりと。カフェインを含まない飲み物がお薦めです。
２．軽くストレッチ体操をして 血行を良くしておきます。
(この１と２のポイントは、酸素を運ぶヘモグロビンがスムーズに動けるように 備えることです。)
３．いよいよご入浴〜♪ここで 今回のキーワードが登場です！キレイをつくる・疲れをお湯に流し去る『反復浴』です。
温泉に３分程浸かったら、一度 上がり、膝から下・肘から先に 冷たい水をかけます。
そして、それを３〜５回繰り返します。
４．お風呂上がりには、また 水分補給を。
(ここで、冷たいビールをグビッ！or冷酒をキューッ！っといきたいところですが…一度 お水を飲んで、ちょっと時間をおいてからの方が 安全なのは勿論、喉だけではなく 身体中に感じる美味しさもアップするんですって♪)
ちなみに、子供の頃に「湯船に浸かって、１００まで数えなさい」と よく言われましたが、「いーち・にーい・さーん」の ゆっくりペースで数えると、ちょうど３分間くらいになるんです。
あの時間の長さが、効果的な入浴法につながるとは、昔の人は“身体に良いこと” を自然と知っていたのだなぁと思います。
と言うことで…本日の写真は、当館２階にございます『美肌の湯・美楽』の露天風呂。お昼のお掃除時間中です。
by 温泉オタク
2010年10月21日のエントリー
温泉シーズン、到来☆彡
2010年10月21日 · コメント（0） · ホテル フロント
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